این میوه های پاییزی بدنتان را در برابر ویروس ها واکسینه می کند

به گزارش وبلاگ خرید، خبرنگاران : باتوجه به افزایش بیماری های ویروسی و میکروبی در فصل پاییز باید با خوردن ویتامین ها و میوه های خاص بدن خود را مقاوم کنیم.

این میوه های پاییزی بدنتان را در برابر ویروس ها واکسینه می کند

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران، دکتر مارینا ابلیتیگا کارشناس تغذیه و متخصص بیماری های مرتبط با حساسیت و سیستم ایمنی گفت: بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و مهمترین نقش را در محافظت از بدن در برابر بیماری های فصلی ایفا می کند، بنابراین در پاییز، با افزایش شیوع بیماری ها، ارزش خوردن غذا هایی حاوی این ویتامین بیشتر می شود.

میوه های زرد و نارنجی، دوای بیماری های پاییزی

این پزشک روسی اضافه نمود: در فصل پاییز باید خوراکی هایی با رنگ های نارنجی و زرد مانند هلو، کشمش، آلو زرد، کدو، هویج و رزدآلو بخوریم؛ چراکه این میوه ها سرشار از بتاکاروتن و ویتامین آ هستند.

وی توضیح داد: ویتامین آ اصلی ترین ویتامین برای حفاظت از غشا های مخاطی دستگاه تنفسی در برابر ویروس ها و باکتری ها هستند، اما اگر خالی مصرف شوند ممکن است سمی باشند.

این متخصص تغذیه و ایمنی اضافه نمود: بدن بتاکاروتن را در کبد ذخیره و هنگام نیاز به ویتامین آ تبدیل کرد.

به گفته وی یکی دیگر از مهمترین عناصر مورد نیاز بدن در پاییز ویتامین سی است که موجب ایمنی سلولی و جلوگیری از نابودی سلول های سالم می شود.

تور فرانسه: تور فرانسه ارزان | تور فرانسه قیمت، تور پاریس، تور پاییز را همراه ما تجربه کنید.

گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت را زا ما بخواهید.

منبع: اقتصادنیوز
انتشار: 9 شهریور 1400 بروزرسانی: 9 شهریور 1400 گردآورنده: buy-blog.ir شناسه مطلب: 4543

به "این میوه های پاییزی بدنتان را در برابر ویروس ها واکسینه می کند" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "این میوه های پاییزی بدنتان را در برابر ویروس ها واکسینه می کند"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید