چگونه ساعت هوشمند Huawei Watch GT 2e از سلامتی کاربر محافظت می کند؟ - مجله بای بلاگ

اگر یک ورزشکار حرفه ای یا نیمه حرفه ای باشید، مسلماً دانستن سطح اکسیژن خون، تنظیم ضربان قلب، برنامه ریزی تمرین ها و... از ضروریات زندگی روزانه تان خواهد بود. حتی اگر ورزش سخت نیز جزئی از برنامه روتین شما نباشد باز نیازمند بررسی و مراقبت از این شاخص های حیاتی بدن خود هستید.

برای هیچ کس ممکن نیست تا در همه ساعات شبانه روز با یک مربی کامل و همه فن حریف همراه شود و به همین دلیل مراقبت از خود و کسب آگاهی از شرایط لحظه ای بدن، چه در زمان تمرین و چه پس از آن، از مهمترین اموری است که به کمک ساعت هوشمند Huawei Watch GT 2e مهیا شده است.

این ساعت محصولی جذاب و کاربردی است که چند ماه پیش توسط این شرکت معرفی شده است. ساعتی که در یک استفاده عادی می تواند تا دو هفته کامل همراه کاربر باشد و با کیفیت بالایی که در تمام حوزه ها ارائه می دهد، یکی از بهترین انتخاب ها برای افرادی است که برای تمرینات ورزشی و مهم تر از آن، سلامتی خود، ارزش بالایی قائل اند.

اما جدا از بیان ویژگی های فنی و ظاهری، قصد داریم به بررسی قابلیت های این ساعت در زمینه پایش سلامتی و ورزش های روزمره و حتی حرفه ای بپردازیم.

85 حالت تمرینی مختلف بدون نیاز به تنظیم خاص

تصور کنید که برای یک ساعت تمرینی عادی برنامه ریزی کرده باشید و در ساعت مشخصی تمرینات خود را شروع کنید. در این حالت شما نیازی به تنظیم یک دستگاه برای پایش ورزش خود نیستید. شاید تصور کنید که برای استفاده از ساعت هوشمند جهت مدیریت تمرین ها، باید روی آن تنظیمات خاصی اعمال کنید؛ اما با استفاده از Watch GT 2e به هیچ عنوان نیازی به اعمال تنظیمات خاص نیست.

این ساعت قادر به شناسایی 85 نوع برنامه تمرینی به صورت اتوماتیک یا با تنظیم کاربر است که از میان آنها می توان به مواردی مانند کوهنوردی، صخره نوردی، پارکور، اسکیت برد و بسکمک از حرکات ورزشی دیگر اشاره کرد؛ در این حالت تنها کافی است ساعت روی دست کاربر باشد و بخواهد هر حرکت خود را ثبت کند.

در این میان شاید دسته ای از کاربران که ورزشکار حرفه ای هستند، بخواهند تمرین هایی منحصربه فرد و مخصوص رشته ورزشی خود انجام دهند که در حالت های پیش فرض ساعت وجود نداشته باشند. در این حالت هم 15 برنامه تمرینی ورزشی در گوشی در نظر گرفته شده که فرایند آنها توسط کاربر مشخص می شود. در این حالت ساعت با رصد فعالیت کاربر در طول تمرین اطلاعات هر لحظه از شرایط بدنی فرد را جمع آوری کرده و در انتهای تمرین، گزارشی کامل از آن ارائه خواهد کرد.

خبر خوب این که با همراه شدن با GPS، گزارش شما در فضای خارجی نیز می تواند اطلاعاتی کامل و دقیق ارائه دهد. برای مثال کوهنوردی، پیاده روی، دو و میدانی، دوچرخه سواری، ورزش های سه گانه، شنا در آب های آزاد، روئینگ و حتی تمرین آزاد، از برنامه هایی خواهند بود که این ساعت قادر به ردیابی شرایط بدنی شما در آن است و می تواند در هر لحظه یا در پایان تمرین، شرایط و مجموعه فاکتورهای سلامتی را به کاربر گزارش دهد.

گزارش اطلاعات سلامتی بدن

هوآوی با وجود محدودیت های طراحی در یک ساعت هوشمند، انبوهی از امکانات فیزیولوژیک را در اختیار کاربر قرار می دهد که می تواند در شناسایی شرایط، بررسی سلامتی، زمان مورد نیاز برای بازیابی و موارد دیگر به کار آید.

VO2Max

قابلیت VO2Max در این ساعت به کاربر کمک می کند که با اندازه گیری حداکثر سرعت مصرف اکسیژن خون در واحد زمان و طی یک تمرین نشان دهد که هر تمرین تا چه حد روی عضلات و قلب موثر بوده است. در واقع این فاکتور سطح آمادگی بدنی در برابر هر تمرین را نشان می دهد و اعداد بزرگتر در آن به معنی آمادگی بیشتر بدن و قدرت جسمانی بالاتر خواهد بود.

مدیریت ورزش هوازی با ساعت هوشمند هوآوی

بخش دیگری از قابلیت های خاص گزارش دهی Watch GT 2e نمایش میزان تأثیر یک تمرین ورزشی روی سلامتی و پویایی بدن کاربر است. به بیان ساده هنگامی که شما تمرین هایی را در سبک ورزش هوازی انجام می دهید، ساعت با ردیابی اطلاعات سلامتی شما مشخص خواهد کرد که سطح آمادگی بدنی شما برای آن تمرین چقدر است. این قابلیت همچنین می تواند نشان دهد که با تمرین منظم در یک حرکت تا چه حد می توانید در آن بهبود یافته و با ریتم منظم تری آن را تکرار کنید.

زمان ریکاوری

ممکن است این سوال برای هر ورزشکاری پیش آید که پس از هر تمرین چقدر زمان برای بازیابی کامل توان جسمی نیاز است. Watch GT 2e پاسخ خوبی به این پرسش می دهد؛ چرا که این ساعت به قابلیتی موسوم به Recovery Time مجهز شده که به صورت ساده نشان می دهد بعد از هر دوره تمرینی چقدر زمان برای بازیابی کامل سطح اکسیژن خون و دیگر فاکتورهای سلامتی نیاز است.

کنترل شدت ورزش

ساعت هوشمند Watch GT 2e این قابلیت را دارد که با جمع آوری داده های هفتگی تمرین های ورزشی کاربر و محاسبه فشاری که روی بدن فرد می گذارد، میزان سنگینی تمرین را برای او مشخص می کند. در واقع این قابلیت نشان می دهد که شما برای یک تمرین ورزشی چقدر توانایی و آمادگی دارید.

مربی تناسب اندام شخصی

همان طور که از نام این قابلیت مشخص است، ساعت هوشمند هوآوی با پایش لحظه ای ضربان قلب و نمایش فاکتورهای لازم شرایط سلامتی شما را گزارش می کند. این قابلیت به صورت ویژه می تواند برای کاربرانی مفید باشد که برای هدفی خاص مانند کاهش وزن، به دنبال ورزش کردن هستند.

مثلا اگر به دنبال تقویت شرایط سلامت قلب خود هستید ساعت هوشمند Huawei GT 2e به شما بازه سلامت ضربان قلب را نشان داده و در صورت خارج شدن میزان ضربان قلب شما از این بازه به شما هشدار می دهد.

اندازه گیری سطح اکسیژن خون

همانطور که در ابتدا گفتیم یکی از مهمترین فاکتورها برای هر ورزشکار، نمایش سطح اشباع اکسیژن خون یا همان SpO2 است.

این فاکتور برای اینکه بفهمید تا چه حد در یک فعالیت ورزشی اکسیژن نیاز دارید بسیار مهم است و می توان شدت تمرین را متناسب با آن تنظیم کرده و در برنامه کاملی که در بخش های دیگر توسط ساعت در اختیار شما قرار می گیرد، خود را به مرور برای مراحل بالاتر آماده کنید.

اندازه گیری استرس

بررسی نظم تپش و شدت ضربان قلب یکی از فاکتورهایی است که سطح استرس کاربر را نمایان می کند.

در این حالت هوآوی با استفاده از الگوریتم های ویژه موسوم به Huawei TruRelax، این سطح را اندازه گیری می کند. همچنین قابلیت گزارش هفتگی در این حالت کمک می کند تا بررسی کنید که هر شرایطی در برنامه روزانه شما تا چه حد موجب استرس شده تا در نوبت های بعدی بتوانید بهتر آن را مدیریت کنید.

پایش سطح کیفی خواب

هنگام خواب ضربان قلب پایین می آید و میزان سطح اکسیژن خون افزایش پیدا می کند. ساعت Watch GT 2e در این حالت با توجه به برنامه ورزشی، سطح توانایی جسمی و نحوه خواب، به شما می گوید که به چقدر خواب نیاز دارید.

گوشی دادن به موسیقی بدون نیاز به گوشی

با توجه به حافظه ای که هوآوی در این ساعت کوچک و جمع و جور جای داده می توان تا 500 قطعه موسیقی و آهنگ را درون آن ذخیره کرد و با استفاده از هدفون های بلوتوثی بدون نیاز به گوشی، به آنها گوش داد. قطعاً یک تمرین پر هیجان با استفاده از ساعت هوشمند با این امکانات، دلچسب تر خواهد بود.

در این نوشتار سعی کردیم به بیان ویژگی های مفید ساعت هوشمند هوآوی Watch GT 2e در حوزه تمرین های ورزشی و پایش سلامتی بپردازیم. این ساعت علاوه بر موارد فوق با استفاده از نرم افزار Huawei Health قابلیت ارائه گزارشی بسیار جامع را نیز دارد که جای هیچ ابهامی در مورد شرایط کلی سلامتی شما باقی نمی گذارد.

در نظر داشته باشید که محدودیتی در استفاده از امکانات این ساعت از نظر نوع گوشی هوشمند شما وجود ندارد و نرم افزار Huawei Health با عرضه برای هر دو سیستم عامل اندروید و iOS قابلیت ارائه گستره کاملی از خدمات را به همه کاربران دارد.

tour-malaysia.ir: تور مالزی ارزان قیمت، تور پنانگ، کوالالامپور، لنکاوی، تور لحظه آخری مالزی را همراه ما باشید.