مریم گلی این یاری ها را به استخوان ها می نماید
به گزارش مجله بای بلاگ، خبرنگاران : اضافه کردن برگ های مریم گلی به رژیم غذایی، میزان ویتامین K بدن را افزایش داده و سلامت استخوان را بهبود می بخشد.

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران، به نقل از ارگانیک فکتس، تأثیر گیاه مریم گلی بر سلامت انسان باورنکردنی است. مریم گلی که از نظر علمی با نام سالویا آفیشینالیس شناخته می شود، ارتباط نزدیکی با رزماری دارد. آن ها اغلب گیاهان خواهر محسوب می شود.
در حقیقت، بسیاری از مزایای مریم گلی از اسید رزمارینیک، ترکیب آلی موجود در رزماری، حاصل می شود که آن را قدرتمند می نماید. علی رغم شباهت های زیاد، تمایز مریم گلی از این نظر است که یک درختچه همواره سبز با ساقه های چوبی و گل های بنفش-آبی است که در منطقه مدیترانه یافت می شود.
از مزایای مهم مریم گلی می توان به توانایی آن در بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب، جلوگیری از بیماری های مزمن، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم هضم، تسکین شرایط پوستی، تقویت استخوان ها، کندی بروز اختلالات شناختی و جلوگیری از دیابت اشاره نمود.
مریم گلی چیست؟
استفاده سنتی از مریم گلی در پزشکی کاملاً مستند است و به هزاران سال قبل برمی شود. در ابتدا برای درمان گزش مار، تقویت باروری زنان و سایر موارد استفاده می شد. به طور معمول، به دلیل طعم فلفلی به غذا های شور اضافه می شود و ماده اصلی بسیاری از وعده های غذایی است.
فواید مریم گلی
مزایای مریم گلی برای سلامتی به توضیح زیر است:
تقویت شناخت
تحقیقاتی که در مجله داروسازی بالینی و درمانی اجرا شده است، نشان داده است که حتی مقدار کمی از عصاره مریم گلی، چه استنشاق و چه مصرف آن، می تواند به تسکین علائم بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط یاری کند و توانایی های یادآوری و حفظ حافظه را در افراد افزایش دهد.
درمان التهاب
یک مطالعه در مجله اتنو فارماکولوژی ادعا می نماید که مریم گلی توانایی درمان بسیاری از بیماری های موضعی را دارد که از التهاب ناشی می شوند. جویدن برگ مریم گلی همواره دلپذیرترین درمان نیست، زیرا عطر و طعم آن بسیار شدید است اما این موثرترین راه برای به دست آوردن ترکیبات آلی موجود در سیستم شماست.
دم نموده مریم گلی به برطرف التهاب دستگاه تنفسی یا دستگاه گوارش یاری می نماید. اثرات ضد التهابی بر روی مواردی مانند آرتروز و نقرس و التهاب عمومی سیستم قلبی عروقی ایجاد شده است. اخیراً، مطالعات نشان داده اند که مریم گلی ممکن است اثرات ضد التهابی مفیدی در حوزه دندانپزشکی داشته باشد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
می توانید از مریم گلی برای کاهش یا جلوگیری از عفونت های باکتریایی و ویروسی که به وسیله پوست به بدن حمله می نمایند، بهره ببرید. ما اغلب به فکر بیماری هایی هستیم که به وسیله بینی یا دهان وارد بدن ما می شود، اما پوست نیز می تواند به خطر بیفتد. یک کرم موضعی که شامل مریم گلی باشد می تواند یک خط دفاعی در برابر ناقل بیماری باشد.
بهداشت دهان و دندان
یک کارآزمایی بالینی کنترل شده تصادفی منتشر شده در مجله میکروبیولوژی ایران به این نتیجه رسید که دهان شویه عصاره مریم گلی عمل ضد باکتریایی علیه استرپتوکوک موتانس در پلاک دندان انجام می دهد. علاوه بر این، شستشوی دهان با مریم گلی می تواند به عنوان مکمل روش های متداول کنترل پلاک در برابر حفره های دندانی استفاده شود.
بهبود سلامت استخوان
یکی از نادیده گرفته شده ترین مزایای مریم گلی، سطح بالای ویتامین K آن است، یک ویتامین ضروری برای بدن که معمولاً در غذا ها یافت نمی شود. ویتامین K یک عنصر مهم در ایجاد تراکم استخوان و اطمینان از یکپارچگی استخوان های ما با افزایش سن است. افزودن برگ مریم گلی به رژیم غذایی می تواند سطح ویتامین K شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
مراقبت از علائم یائسگی
یافته های مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی تحقیقات پزشکی و علوم بهداشتی نشان داد که عصاره مریم گلی به طور قابل توجهی از فراوانی، شدت و مدت زمان گرگرفتگی و تعریق شبانه می کاهد. از این رو، علائم یائسگی را در زنان یائسه بهبود می بخشد. به طور حتم، این گیاه بی خطر و موثر، درمانی برای علائم یائسگی است.
مراقبت از پوست
با استفاده از برگ مریم گلی می توان یک محلول محلی گیاه ایجاد کرد که در برابر بعضی از بیماری های پوستی از جمله اگزما، پسوریازیس و آکنه موثر است. اگر مرتباً از عصاره ها و نمک های مریم گلی در مناطق ملتهب یا آسیب دیده بهره ببرید، این لکه های ناخوشایند به سرعت تسکین می یابند.
کنترل دیابت
طبق یک مطالعه تحقیقاتی که در سال 2006 در مجله تغذیه انگلیس منتشر شد، مریم گلی یک گیاه موثر است که به مدیریت دیابت یاری می نماید. از نوسانات عمده قند خون جلوگیری می نماید که می تواند به جلوگیری از آغاز دیابت نوع 2 یاری کند یا حداقل در صورت بروز بیماری، آن را مدیریت کند.
یاری به هضم غذا
تصور می شود رزمارینیک اسید که در مریم گلی یافت می شود، به عنوان یک ماده ضد التهابی برای معده عمل می نماید، از اسپاسم معده جلوگیری می نماید و از بروز اسهال و ورم معده می کاهد. افزودن آن به وعده های غذایی ممکن است کل فرایند هضم شما را به حالت اولیه برگردانده و التهاب را در کل روده کاهش دهد.
نحوه استفاده از مریم گلی
گونه های مریم گلی در دارو های باستان برای تسکین درد، التهاب، عفونت باکتریایی و ویروسی و ... استفاده شده است. گونه های مریم گلی به عنوان ابزاری برای فراوری دارو در نظر گرفته می شوند. گونه های مریم گلی ممکن است درمان های جدیدی برای تسکین یا درمان بیماری های مختلف مانند افسردگی، چاقی، دیابت، لوپوس، بیماری های قلبی و سرطان فراهم کند.
مریم گلی به عنوان یک نوع گیاه آلرژی زا تلقی نمی شود اما در خانواده نعناع هاست، بنابراین کسانی که واکنش های آلرژیک نسبت به اعضای آن خانواده گیاهی دارند، باید قبل از افزودن آن به رژیم غذایی خود با دکتر مشورت نمایند.
منبع: اقتصادنیوزbestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا