معجزه عسل در کاهش وزن - مجله بای بلاگ

معجزه عسل در کاهش وزن

آیا این معجون پرانرژی می تواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب یاری کند؟ بسیاری از مردم ادعا می نمایند که نوشیدن 2 بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی برای این ادعا وجود دارد. به طور سنتی، از عسل به اسم ماده ای خواب آور، مسکن گلو درد و حتی التیام بخش زخم استفاده شده است، اما آیا عسل می تواند به کاهش وزن هم یاری کند؟

برخی از دانشمندان معتقدند که عسل می تواند این کار را انجام دهد. بدیهی است که بیشتر افراد چاق از عارضه مقاومت به انسولین هم رنج می برند. این عارضه مانع سوخت وساز درست گلوکز می گردد. هنگامی که چنین شرایطی رخ می دهد کاهش وزن بسیار سخت می گردد. برخی مطالعات نشان داده اند، افرادی که به مدت 30 روز از مخلوط عسل و دارچین استفاده نموده اند پیروز شده اند سطح مقاومت به انسولین بدن خود را کاهش دهند. به گزارش ای زاین آرتیکل، 80درصد از مواد تشکیل دهنده عسل را گلوکز و فروکتوز تشکیل می دهد.

گلوکز و فروکتوز عسل مانند دیگر شیرین نماینده ها باعث افزایش قندخون نمی شوند. به این ترتیب حساسیت به انسولین کنترل می گردد. هرچه حساسیت سلول ها به انسولین بیشتر باشد کمتر امکان دارد که عارضه مقاومت به انسولین بروز کند. در این صورت بدن از کارایی بیشتری برای سوزاندن چربی برخوردار می گردد. به نظر می رسد عسل حتی می تواند برخی از علائم مقاومت به انسولین را معکوس کند.

این در حالی است که دارچین هم در رابطه با بیماری دیابت تحت تحقیقات گسترده ای قرار گرفته است. یک مطالعه پژوهشی آشکار نموده است که خوردن حتی نصف یک قاشق چایخوری دارچین در روز هم قادر به کاهش قندخون- بیماران دیابتی که به طور نامنظم کنترل شده اند- می گردد. مطالعه دیگر روشن نموده است که اجزای تشکیل دهنده دارچین می توانند باعث کاهش و پیشگیری از مقاومت به انسولین شوند. مرکز اشت ها در مغز دارای گیرنده های انسولین است.

هنگامی که فردی به عارضه مقاومت به انسولین دچار می گردد، بخش عمده انسولین قادر به رسیدن به این گیرنده ها نیست، غده لوزالمعده به فراوری بیش از پیش انسولین ادامه می دهد تا سطح گلوکز خون را پایین نگاه دارد و این شرایط باعث تداوم پراشتهایی می گردد. به نظر می رسد که مخلوط عسل و دارچین قادر به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به انسولین است. بیمارانی که این چای را نوشیده اند اظهار کم اشتهایی و بی میلی نسبت به کربوهیدرات ها را تجربه نموده اند.

مقاومت به انسولین به طور ویژه در میان زنان بیشتر است. اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و یاری خوبی برای کاهش وزن باشد. اگرچه دستورالعمل های بسیاری برای تهیه این چای وجود دارد، اما دستور اصلی تهیه آن بسیار ساده است:

یک بخش دارچین به نسبت 2 بخش عسل

یک فنجان آب داغ روی دارچین بریزید و نیم ساعت آن را در آب داغ بخیسانید.

بعد از سرد شدن مخلوط آب و دارچین، عسل را اضافه کنید.

نصف این چای را قبل از خواب و به جامانده آن را صبح بنوشید. از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون گردد، بهتر است بیماران در خصوص مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت نمایند.

منبع:سه نسل

ارسال به وسیله کاربر محترم سایت :hasantaleb

/ج

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا