توصیه های یک کارشناس تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا

به گزارش وبلاگ خرید، خبرنگاران/البرز کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز با اشاره به بالا رفتن قیمت پروتئین های حیوانی مثل گوشت قرمز، مرغ، ماهی و ... گفت: حبوبات به عنوان منبعی برای پروتئین های گیاهی نسبت به پروتئین های حیوانی مقرون به صرفه تر هستند.

توصیه های یک کارشناس تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا

مرضیه خلیلی در مورد نقش پروتئین ها در تقویت سیستم ایمنی بدن در شرایط کرونا گفت: پروتئین ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و به دو دسته حیوانی و گیاهی تقسیم می شوند. پروتئین های حیوانی از جمله انواع گوشت های قرمز، گوشت سفید، گوشت ماهی و ماکیان و تخم مرغ است.

به گزارش خبرنگاران، وی در ادامه اضافه نمود: با توجه به بالا بودن قیمت پروتئین های حیوانی در کنار این نوع پروتئین ها، پروتئین های گیاهی وجود دارد که از نظر قیمت نسبت به پروتئین های حیوانی مقرون به صرفه هستند مانند حبوبات که در صورت ترکیب با غلات ارزش غذایی بالاتری پیدا می نمایند.

وی تاکید نمود: از میان پروتئین های حیوانی تخم مرغ بهترین پروتئین است و استفاده از تخم مرغ برای تامین اسید آمینه های مورد احتیاج بدن کافیست.

وی در ادامه گفت: در کنار پروتئین های حیوانی و گیاهی، مغزها به خصوص بادام درختی هم سرشار از پروتئین هستند توصیه می گردد برای بچه هایی که در سن رشد هستند حتماً از بادام درختی استفاده نمایند.

adeliasafar.com: سفرهای ادلیا: ارزانترین تورهای مسافرتی اروپایی، آسیایی و کانادا را از ما بخواهید.

dorezamin.com: دور زمین: سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده!

منبع: خبرگزاری ایسنا
انتشار: 10 آبان 1400 بروزرسانی: 10 آبان 1400 گردآورنده: buy-blog.ir شناسه مطلب: 6602

به "توصیه های یک کارشناس تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "توصیه های یک کارشناس تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید