مضرترین غذا های مفید!

به گزارش وبلاگ خرید، اسموتی می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را تحت تأثیر قرار دهد:، با این محصول محبوب، قند بدون فیبر مصرف می کنیم که باعث می شود بدن انسولین خیلی سریع آزاد کند. او توصیه می کند به جای آن میوه کامل بخورید.

مضرترین غذا های مفید!

غلات صبحانه، آب میوه های تازه، پنیر دلمه ای کم چرب غذا هایی هستند که توسط افرادی که رژیم دارند یا به دنبال اصول سبک زندگی سالم هستند خورده می شوند، اما نباید در خوردن ان ها زیاده روی کرد. آرینا اسکورومنایا، متخصص تغذیه از غذا هایی که در ظاهر سالم هستند، اما مصرف ان ها به میزان زیاد و هر روز توصیه نمی شود در مقاله خود اشاره نموده است.

وی گفت: غذا های کم چرب مضر هستند، زیرا انسان به چربی احتیاج دارد و اگر همه ما کم چرب بخوریم سلامتی مان به خطر می افتد. به گفته وی، برخی از مواد مفید مانند کلسیم بدون چربی قابل جذب نیست.

وی بیان کرد که آب میوه های تازه برای سلامتی مفید نیستند - حاوی مقدار زیادی قند هستند. علاوه بر این، وی توصیه کرد که موسلی یا غلات صبحانه را با دقت انتخاب کنید: میله ها اغلب ارزان و بی کیفیت هستند. بهتر است خودتان در منزل از جو پرک استفاده کنید و به ان مقداری دانه و مغز و میوه های خشک بزنید.

اسموتی می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را تحت تأثیر قرار دهد:، با این محصول محبوب، قند بدون فیبر مصرف می کنیم که باعث می شود بدن انسولین خیلی سریع آزاد کند. او توصیه می کند به جای آن میوه کامل بخورید.

مربی تغذیه سوزانا می گوید، در مورد میوه های خشک دارای درصد بالایی از فروکتوز هستند و باید در حد متوسط مصرف شوند، زیرا میوه های معمولی را ترجیح می دهند.

منبع: اسپوتنیک

تور فرانسه: تور فرانسه ارزان | تور فرانسه قیمت، تور پاریس، تور پاییز را همراه ما تجربه کنید.

گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت را زا ما بخواهید.

منبع: فرادید
انتشار: 9 شهریور 1400 بروزرسانی: 9 شهریور 1400 گردآورنده: buy-blog.ir شناسه مطلب: 4330

به "مضرترین غذا های مفید!" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "مضرترین غذا های مفید!"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید